Roberto Martini Ciao a tutti sono Roberto Martini ed in questo articolo cercherò di darvi delle indicazioni su quale Garmin comprare in base alle vostre esigenze, quindi se siete alla ricerca del giusto orologio per la corsa ma non sapete quale scegliere continuate a leggere. Vi elencherò uno per uno i vari modelli descrivendo rapidamente le caratteristiche, … Leggi tutto
Ciao a tutti! Sono Roberto Martini, in questo articolo parleremo di corsa lenta, in particolare vorrei cercare di spiegarvi qual è il giusto ritmo lento per ognuno di voi, perchè siamo tutti diversi e quello che per qualcuno è lento per altri è veloce. Il fondo lento costituisce la base del nostro allenamento, la maggior … Leggi tutto
Ciao a tutti sono Roberto Martini, preparatore atletico e istruttore di corsa naturale, nell’articolo di oggi vi darò 6 semplici consigli per recuperare al meglio tra un allenamento e l’altro… perché il recupero è importante tanto quanto l’allenamento. Se non recuperiamo bene tra i nostri allenamenti il nostro corpo sarà sempre più affaticato e tenderemo … Leggi tutto
DIFFERENZA TRA CORSA SU STRADA E TRAIL RUNNING Ciao a tutti sono Roberto Martini, preparatore atletico e istruttore di corsa naturale, in questo articolo cercherò di spiegarvi meglio la differenza tra Trail Running e corsa su strada. Vi svelerò anche il mio metodo personale di classificazione delle gare Trail. QUALI SONO LE DIFFERENZE La differenza … Leggi tutto
Ciao tutti sono Roberto Martini e con l’articolo di oggi voglio fare la recensione del sensore cardio Verity Sense della Polar… Cos’è questo sensore? È un lettore ottico della frequenza cardiaca 6 Led proprio come quello che c’è sotto i nostri orologi, questo però si può mettere sull’avambraccio o sul bicipite o anche sugli occhialetti da … Leggi tutto
Ciao a tutti sono Roberto Martini, preparatore atletico e istruttore di corsa naturale e nel’articolo di oggi continuiamo a parlare di ripetute e lavori di qualità.In particolare, dopo aver parlato nelle settimane precedenti di allunghi e interval training, oggi parliamo di ripetute in soglia. Come sempre, partiamo dalle basi! COS’È LA SOGLIA ANAEROBICA? È quella zona … Leggi tutto
Ciao a tutti sono Roberto Martini, ultrarunner e coach e nel video di oggi andrò a recensire il Garmin Fenix 6x Pro dopo più di un anno di utilizzo!Avevo già fatto la mia recensione dopo il primo mese di test, però visto che secondo me è ancora uno dei migliori orologi sul mercato e visto … Leggi tutto
Ciao a tutti sono Roberto Martini, preparatore atletico e ultrarunner e in questo articolo andremo a vedere come fare l’interval training nel modo corretto! Ci tengo molto anche perché questo è uno dei mezzi di allenamento che uso di più e che metto spesso in tabella ai miei allievi nei loro allenamenti settimanali… Siete pronti? … Leggi tutto
Ciao a tutti sono Roberto Martini, preparatore atletico e istruttore di corsa naturale e nell’articolo di oggi parleremo degli allunghi… Un mezzo di allenamento che troppo spesso viene sottovalutato, mentre invece uno studio fatto dall’università di Copenaghen ha dimostrato che inserire nelle proprie sessioni di corsa degli allunghi, porta a miglioramenti della performance dal 3% … Leggi tutto
Questo è un orologio di livello avanzato con tutte le carte in regola per essere un top di gamma… per chi non lo sapesse è il successore del 735xt, è pensato per il triathlon ma anche per la corsa su strada e per il trail.
