Tabella di allenamento per PRINCIPIANTI DA ZERO

Tabella di allenamento per PRINCIPIANTI DA ZERO

Se state iniziando a correre da zero questa tabella di allenamento è quello che fa per voi.

5 settimane per correre da zero a 30 minuti di corsa consecutiva…


In questo link potete scaricare la tabella di allenamento: TABELLA PRINCIPIANTI


PER ESSERE ALLENATO DA ME

CLICCA QUI ➡️  Maggiori Informazioni


In questo video trovate nel dettaglio come eseguire la tabella e alcuni consigli per allenarvi al meglio

 

 

 

Invece in questo secondo video trovate 4 consigli per chi sta iniziando a correre

Buone corse!!

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