Alimentazione in gara: Maratona-Trail Running-Ciclismo
Ciao a tutti, sono Roberto Martini, preparatore atletico e atleta di ultra trail. Nell’ articolo di oggi, voglio spiegarvi nel dettaglio quanto e cosa mangiare durante le gare dalle 2 ore fino alle 24 ore o almeno darvi la mia personale opinione dopo più di 10 anni di esperienza. Partiamo come sempre da alcuni concetti base … Leggi tutto