Corso di Corsa

Versione PERFORMANCE & NUTRITION

Cosa include la Versione PERFORMANCE & NUTRITION:

  • Tabella di allenamento personalizzata e programma nutrizionale cucito su misura in base alla tabella di allenamento e alle necessità del singolo.
  • Controllo da remoto degli allenamenti giornaliero.
  • Assistenza giornaliera tramite gruppo Facebook, Email o Whatsapp per quanto riguarda l’allenamento e per quanto riguarda l’alimentazione.
  • Una lezione teorica a settimana in diretta su zoom esclusiva per i miei allievi sulla corsa e sull’alimentazione.
  • Video analisi della tecnica di corsa a distanza.

Il corso online Performance & Nutrition è il primo pacchetto che unisce un professionista della corsa ad un biologo nutrizionista, per dare un pacchetto unico che comprenda un programma di allenamento personalizzato e un piano alimentare cucito su misura in base alle necessità del nostro allievo. In questo caso lavoreremo a stretto contatto con Marco Perugini autore del libro Running Nutrition per dare un servizio di alto livello al Runner che cerca di migliorare le sue prestazioni o anche solo di rimettersi in forma con il giusto allenamento e una corretta alimentazione.

Oltre al programma di allenamento e nutrizionale ci sarà anche assistenza giornaliera (dal lunedì al venerdì) tramite email o whatsapp per rispondere a qualsiasi dubbio o necessità dei nostri allievi, inoltre questo pacchetto ti porterà ad una conoscenza più approfondita del mondo della corsa con le nostre lezioni teoriche su zoom dove parleremo ogni volta di argomenti diversi, dalla tecnica di corsa alla nutrizione con Marco Perugini e alla teoria dell’allenamento con Daniele Gaiola, dott. in scienze motorie e specializzato in scienza e tecnica dello sport.

La durata dei due programmi sarà di 16 settimane e saranno personalizzati in base ai propri obiettivi, esigenze e livello.

ATTENZIONE: ci sono solo 5 posti disponibili al mese per questo corso.

Iscriviti adesso!

Questo corso ti fornirà il giusto supporto, motivazione e informazioni necessarie alla realizzazione del tuo sogno.


Argomenti trattati nelle lezioni in diretta:

  • Come allenarsi
  • L’alimentazione del Runner
  • Tecnica di Corsa
  • Prevenzione infortuni
  • Il Mental Coaching nella corsa
  • Fin dove possiamo arrivare?
  • E molto altro…

Tabella di Allenamento Personalizzata

Riceverai via email un modulo da compilare dal quale prenderò tutte le informazioni necessarie per fare una tabella che sia il più possibile su misura per te, in base alle tue esigenze, obiettivi e livello di forma, se necessario ti farò ulteriori domande proprio per far in modo che la tabella personalizzata tiri fuori il tuo potenziale al 100%.

La tabella sarà della durata di 16 settimane.

Programma Nutrizionale Personalizzato

Una volta creato il programma di allenamento lo invieremo a Marco Perugini che valuterà le tue necessità alimentari, uniti questi due fattori Marco sarà poi pronto per creare il tuo programma nutrizionale, con un’alimentazione differente per ogni tipo di allenamento che hai in tabella. 

Il programma nutrizionale è valido per le 16 settimane di durata della tabella di allenamento.

Se vuoi saperne di più sull’alimentazione applicata alla corsa e negli sport di lunga durata ecco il link per acquistare il libro di Marco Perugini: RUNNING NUTRITION

Assistenza

All’interno di un gruppo privato su Facebook fornirò assistenza tutti i giorni per rispondere ai vostri dubbi e domande, oltre che per condividere i nostri allenamenti e progressi all’interno della nostra community. E se non hai Facebook tranquillo, se hai domande ti risponderò via Whatsapp o e-mail, in più riceverai lo stesso tipo di assistenza anche da Marco per quanto riguarda i tuoi dubbi sull’alimentazione.
 
L’assistenza sarà  dal lunedì al venerdì.
Webinar
 
Un giorno a settimana farò un Webinar in diretta privato su  Zoom, solo i membri del corso potranno accedervi, per parlare direttamente con voi, rispondere a ogni vostra domanda e continuare in ogni modo possibile a darvi supporto e motivarvi…

Siamo qui per essere al vostro fianco e cerco di farlo con tutti i mezzi possibili.

Tutto quello che devi sapere sul mondo del
Running

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I tuoi insegnanti:

Roberto Martini

  • Preparatore Atletico
  • Istruttore di Corsa Naturale
  • Istruttore di Trail Running
  • Mental Coach Sportivo
  • UltraRunner

Marco Perugini

  • Biologo Nutrizionista
  • Laureato in Scienze e Tecnologie Farmaceutiche
  • Diploma biennale SANIS Scuola di Nutrizione ed integrazione nello sport 
  • Diploma biennale in Sport Nutrition dello IOC, comitato olimpico internazionale

Daniele Gaiola

  • Laureato in scienze motorie
  • Specialistica in scienze e tecniche dello sport
  • Allenatore 3° livello FITRI
  • Istruttore FIDAL
  • Specialista taping elastico e esercizio correttivo

In questo corso ho messo tutto me stesso e tutte le mie conoscenze
per rendere i miei allievi dei Runner migliori…

Costo:

Dopo aver effettuato il pagamento riceverai una email con tutte le informazioni e il modulo da compilare per il programma di allenamento personalizzato, se entro qualche giorno non ricevi nessuna email controlla nello spam o scrivimi direttamente.


Abbonamento di 158 euro IVA inclusa, al mese, per 4 mesi (durata della tabella)

ATTENZIONEsarà possibile iscriversi al corso dal 1° di ogni mese fino al raggiungimento di massimo 10 iscritti per mese (solitamente le iscrizioni rimangono aperte per sole 24 ore)

Se il corso è chiuso dovrete aspettare il primo del mese successivo.

N.B. Il servizio è ad uso esclusivo di soggetti sani non patologici