allenamento per la maratona

È usanza comune scaricare tabelle online e seguirle alla lettera, oppure copiare i metodi di allenamento di grandi campioni… Fin qui tutto ok… anche io mi sono trovato a fare la stessa cosa… Il problema é che spesso ci ritroviamo a fare esercizi senza nemmeno saperne il perché e penso che questa sia un’ottima occasione … Leggi tutto