Finalmente anche io posso pubblicare la mia recensione del Garmin Fenix 7 secondo me uno degli orologi più completi che troviamo adesso sul mercato, ma vediamolo nel dettaglio… Come sempre ci tengo a fare la mia premessa, Garmin mi ha inviato il Fenix 7S versione standard per testarlo e dovrò restituirlo poi dopo la recensione, … Leggi tutto
Garmin Venu 2 Plus, l’orologio smart e sport di casa Garmin con tante funzioni interessanti, vediamolo nel dettaglio… Vi anticipo già che questo orologio sotto alcuni aspetti mi è piaciuto parecchio mentre sotto altri mi ha un po’ deluso, c’è da dire che non è un orologio sport al 100% e non è pensato per … Leggi tutto
Ciao a tutti sono Roberto Martini, preparatore atletico e ultra runner e con l’articolo di oggi voglio spiegarvi come perdere peso con la corsa e per farlo prendo spunto da questo interessantissimo libro: Running nutrition scritto da Marco Perugini laureato in scienze dell’alimentazione e della nutrizione sportiva. In particolare si parlerà di bilancio energetico e … Leggi tutto
Ciao tutti sono Roberto Martini e con l’articolo di oggi voglio fare la recensione del sensore cardio Verity Sense della Polar… Cos’è questo sensore? È un lettore ottico della frequenza cardiaca 6 Led proprio come quello che c’è sotto i nostri orologi, questo però si può mettere sull’avambraccio o sul bicipite o anche sugli occhialetti da … Leggi tutto
“Se vuoi correre più lontano e più veloce con meno sforzo, devi consumare poco come una macchina ibrida di nuova generazione e non come una vecchia macchina a benzina”. Noi Runners, come le macchine, possiamo consumare meno, con la differenza che invece della benzina verde usiamo l’ossigeno. “Tecnicamente il nostro corpo non brucia ossigeno, brucia … Leggi tutto
Oggi voglio parlarvi del “fat point” secondo me uno dei colpevoli dell’insuccesso di molte diete e di cui si parla troppo poco. Inizio con lo spiegarvi cos’è: esso individua in un soggetto il suo livello di grasso. O meglio la quantità di “grasso consolidato”, che permane ormai da un periodo di tempo sufficiente affinché l’organismo ne … Leggi tutto
Oggi andremo a parlare delle fibre muscolari, cioè i mattoncini (cellule) che compongono i nostri muscoli, soffermandoci non su come sono fatte o sul loro funzionamento ma bensì nel cercare di andare a capire gli effetti dell’allenamento su di esse e in particolare sulle fibre intermedie che sia di resistenza o di forza esplosiva. … Leggi tutto
