base aerobica corsa

Ciao a tutti! Sono Roberto Martini, in questo articolo parleremo di corsa lenta, in particolare vorrei cercare di spiegarvi qual è il giusto ritmo lento per ognuno di voi, perchè siamo tutti diversi e quello che per qualcuno è lento per altri è veloce. Il fondo lento costituisce la base del nostro allenamento, la maggior … Leggi tutto