Tabella di allenamento PRIMA MEZZA MARATONA

Se stai pianificando di correre la tua prima MEZZA MARATONA questa tabella e questo video sono quello che fa per te 10 settimane di allenamento per passare da 10km fino a correre i 21,0975 chilometri Premetto che questa รจ una tabella di allenamento per principianti o quasi, se state cercando la tabella per correre la … Leggi tuttoTabella di allenamento PRIMA MEZZA MARATONA