Come migliorare la tecnica di corsa

I 4 punti essenziali per iniziare a correre meglio sono: la postura, la cadenza, la fluidità e la respirazione. Per i principianti o per chi vuole fare il salto di qualità. Esiste la giusta tecnica di corsa? Per me è molto importante seguire delle linee guida per migliorarci e poi farle nostre in base a … Leggi tutto Come migliorare la tecnica di corsa

Come rendere facile la corsa: 4 consigli

“Se vuoi correre più lontano e più veloce con meno sforzo, devi consumare poco come una macchina ibrida di nuova generazione e non come una vecchia macchina a benzina”. Noi Runners, come le macchine, possiamo consumare meno, con la differenza che invece della benzina verde usiamo l’ossigeno. “Tecnicamente il nostro corpo non brucia ossigeno, brucia … Leggi tutto Come rendere facile la corsa: 4 consigli

Scarpe minimaliste o ammortizzate?

Oggi vorrei parlavi della mia esperienza con le Vibram Bikila Evo e il mondo delle minimaliste. In internet e non solo possiamo trovare milioni di informazioni utili al riguardo ed il dibattito tra una fazione (ammortizzate) e l’altra (minimaliste) è aperto. Per me quello che bisogna andare a vedere è il nostro passato, la nostra … Leggi tutto Scarpe minimaliste o ammortizzate?