MIGLIORA LA TUA TECNICA DI CORSA
Corri più veloce, Corri più a lungo
e previeni gli infortuni
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La corsa è un movimento semplice, siamo nati per correre e nessuno dovrebbe insegnarci a farlo...
Il problema è che purtroppo la maggior parte delle volte molti di noi torna a correre dopo anni di inattività, con il risultato di non saper più correre e di non aver un corpo pronto per farlo...
Questo purtroppo porta spesso a degli infortuni e il mio scopo è aiutarvi.
Workshop sulla Tecnica di Corsa
Una giornata intera dedicata al miglioramento della tecnica di corsa e alla prevenzione infortuni, si svolgerà a Roma in zona Ostia presso il mio studio, dalla mattina alle 9:30 fino alle 18:00, il numero massimo è di 5 partecipanti.
Parleremo della nostra evoluzione come esseri umani, faremo una video analisi della tecnica di corsa di tutti i presenti, analizzeremo i risultati di ciascun partecipante, verranno affrontati argomenti come la prevenzione infortuni e vi spiegherò le basi per iniziare a correre in modo corretto.
A fine giornata avrete le risposte che state cercando e la direzione verso cui dove dovete andare.
La tecnologia per migliorare la nostra tecnica di corsa
Durante la video analisi della tecnica di corsa verrà utilizzato il FootPod RunScribe per analizzare nel dettaglio tutte le dinamiche di corsa che dalla semplice analisi video non vengono rilevate, come la forza di impatto al suolo, il bilanciamento tra piede sinistro e destro, il punto di appoggio del piede, valutazione della pronazione, cadenza e molto altro…
Attenzione il numero massimo
è di 5 partecipanti
Prevenzione infortuni
Oltre alla prevenzione infortuni tramite una migliore tecnica di corsa cercherò di spiegarvi le basi dell’allenamento, il potenziamento, la propriocezione, lo stretching e l’utilizzo del foam roller e infine l’importanza della scarpa adatta.
Perché correre correttamente è solo una parte della prevenzione infortuni…
Programma della giornata
- Presentazione dei partecipanti
- Video analisi della Tecnica di corsa
- Introduzione alla corsa
- Spiegazione della corretta tecnica
- Pranzo
- Analisi della corsa dei partecipanti
- Come migliorare la propria tecnica
- Prevenzione infortuni
